Rozvrh Sokol Volyně

Rozvrh Sokol Volyně
Cvičit začínáme 16. září 2013

ODBOR VŠESTRANNOSTI

Rodiče a děti, pondělí 16 – 17 h: hry, říkanky, základní pohybové dovednosti, rozvoj pohyblivosti, obratnosti, koordinace pohybu, a to vše na základě her a ve spolupráci s rodičem, rozvoj vztahu rodič – dítě

Předškolní děti, pondělí 16 – 17 h: hry, říkanky, základní pohybové dovednosti, rozvoj pohyblivosti, obratnosti, koordinace pohybu, základy gymnastiky a cvičení na nářadí

Mladší žactvo, pondělí 17 – 19 h: pohybové hry, základy gymnastiky a cvičení na nářadí, základy atletiky, spolupráce, samostatnost

Starší žactvo – míčové hry, středa 18 – 19 h: basketbal, volejbal, baseball a další, zábavné posilování, hry, soutěže, spolupráce, samostatnost

Žákyně – AE, pátek 17:30 – 18:30 h: klasický i taneční aerobik, step-aerobik, overbally, gymbally, cvičení na hudbu, rozvoj pohyblivosti, koordinace, prostorové orientace

Předškoláci – SG přípravka, úterý a čtvrtek 15:00 – 16:00 h + Žactvo – SG, úterý a čtvrtek 16 – 18 h: gymnastika – prostná, nářadí (přeskok, lavička, kladina, hrazda, kruhy), rozvoj obratnosti, pohyblivosti, koordinace, prostorové orientace, taneční průprava, zpevňovací a průpravná cvičení důležitá pro posílení svalstva = velmi důležitá součást gymnastiky (držení těla, práce paží a nohou, piruety, síla pro cvičení na nářadí…)

Turistika – ml. žactvo, pátek 15:00 – 16:00 h + Turistika – st. žactvo, pátek 16:00 – 17:00 h: turistika, poznávání přírody, tábornické dovednosti, výlety za dobrodružstvím na 1 i více dnů, v červenci letní tábor

Ženy – AE, bodystyling, pondělí a čtvrtek 19 – 20 h: klasický i taneční aerobik, stepaerobik, overbally, gymbally, posilování, balantes, pilates a další moderní formy pohybu a formování postavy, strečink, relaxace

Ženy – Fit v každém věku, úterý 18 – 19 h: kondiční cvičení, zdravotní cvičení na udržení a zlepšení fyzické kondice a na zlepšení zdravotních problémů; gymbally, overbally, pilates, prvky jógy, strečink, relaxace

Muži – Fit v každém věku, čtvrtek 20 – 21 h: kondiční cvičení, posilování, cvičení na udržení a zlepšení fyzické kondice, formování postavy, strečink

Muži – sálová kopaná, úterý 19 – 20:30 h: rekreačně sálový fotbal pro odpočinek a relaxaci

Ženy a muži – míčové hry, pondělí 20 – 21 h: basketbal, volejbal, florbal

Seniorky – zdravotní cvičení, středa 16 – 17 h: zdravotní cvičení pro seniorky a seniory

ODBOR SPORTU

Volejbal – ženy, středa 19 – 21 h: rekreačně i závodně volejbal, tréninky, turnaje, přebory

Stolní tenis = muži A + B úterý a pátek 17:30 – 20:00 h, neděle 15:00 – 16:30 h; rekreační hráči čtvrtek 18 – 19:30 a neděle 13:30 – 15:00 h; žactvo úterý 16:45 – 18:00: rekreačně i závodně stolní tenis, tréninky, turnaje, přebory

CENY CVIČEBNÍCH HODIN
1. Nečlenové Sokola:
a) 1 hodina: 60 minut = 40 Kč/osoba, 90 minut = 60 Kč/osoba
b) Rodiče s dětmi: 1 hodina = 60 Kč/rodič s dítětem
2. Členové Sokola:
a) do 18 let a od 65 let, důchodci do 65 let = 550 Kč/rok nebo 325 Kč/půlrok
b) od 19 do 64 let = 800 Kč/rok nebo 550 Kč/půlrok
c) turistický oddíl = 200 Kč/rok nebo 150 Kč/půlrok
3. Nový člen: jednorázově na začátku 5 Kč za průkaz

Leave a Comment

© 2011 Powered By Wordpress, Goodnews Theme By Momizat Team

Scroll to top